Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

шарики-фонарики

про курсы и спорт для беременных

Дорогие жители Хайфы, посоветуйте, пожалуйста все, что может как-то относиться к беременности второго триместра: интересуют курсы, спорт, тусовки и другие мероприятия. А также явки и пароли. Жизненно необходима движуха и новые знакомства. Язык не важен - иврит у меня плохой, но может заодно подтянется, если что. Очень благодарна заранее!

(no subject)

Привет всем , есть пару вопросов.
1 Посоветуйте хорошего гениколога женщину в Ашкелоне.
2 Если при беременности 7 недель есть небольшие выделения можно ли заниматься спортом или лучше поберечься ???? сердцебеение уже есть но при узи есть какой-то димум в матке толком не объяснили что это такое и страшно ли это, гениколог только нагрузил типо чего-ты бегаешь к нам без повода подумаешь выделения.
rhyme_kids

Кому спортивные штаны для беременных с NEXT ?

Впервые у них беру и пролетела с размером. Вот такие. Точно такого цвета как на картинке. Размер 38 (UK10). Они похоже конкретно большемерят. Я тут у нас обычно 36-38 беру, с беременностью поправилась и в беременных магазинах мне подходит 38. А эти штаны на мне просто огромные. Так что думаю это как наш тут 40.
Они свободные и удобные. Ткань приятная и не жаркая. В самый раз на спорт или гулять на природе или чтоб дома удобно было.

Продам за то что купила - 96 шек. Я в Хайфе и могу послать почтой куда угодно (за свой счет по Израилю). Если кому интересно, пишите.

Йога и спорт для беременных

Сообщество мне сегодня очень помогло с одним решением, так вот хочется поделиться полезными ссылками на комплекс йоги и просто спортивный комплекс для беременных. Я их очень люблю и чередую через день.
Это для тех, кому лень и нет времени выйти в студии/клубы. Единственный минус - оба комплекса на английском, но там ничего сложного.
Йога от Лары Дутты - очень меня успокаивает, хорошо растягивает мышцы. У нее же по ссылкам в youtube есть короткий комплекс для подготовки к родам.


Комплекс упражнений для беременных от какого-то американского тренера. Понравилось, что за полчаса прорабатывает все тело и щадяще относится к мышцам живота ( в отличие от той же Лисбет Гарсии)


Всем удачи!
  • angy18

хулахуп

Дорогие дамы,
первый раз пишу в сообществе, при том, что периодически читаю и вижу насколько активно вы советуетесь по разным вопросам. Я как-то всегда стесняюсь задать вопрос, но вот наконец-то созрела.
2 месяца назад я родила мальчика. Из 14 килограмм, которые были набраны, 9 сошли в первые 2 недели. Оставшиеся 5 никак не могу согнать. Спортом активно не занимаюсь, хотя стараюсь ходить гулять с малышом и делаю упражнения на пресс и ноги.
Хотела бы узнать ваше мнение о таком приспособлении как хулахуп. Если кто-то пользовался? Есть результат и рекомендуете ли вы? Есть ли отрицательный эффект- в смысле не нанесет ли упражнения  с хулахуап вред животу. Я когда-то читала, что вроде это и больно по началу и может быть проблемным для внутренних органов (?). Так ли это? 
И если вы рекомендуете воспользоваться хулахуп, то где в Израиле можно его приобрести.
ЗАРАНЕЕ СПАСИБО

 
т

Персональный тренер

Дорогие девушки,персональный фитнес тренер и тренер по акробатике и цирковому искусству предлагает свои услуги по улучшению физ подготовки для вас и ваших детей. занятия провод. в Бат яме. Кстати, для родивших  мам с лишним весом провожу тренеровку на похудение.

боли в тазобедренных суставах?

у меня уже неделю мягко скажем болезненные ощущения в связках и бедрах (ну мне кажется, как будто спортом перезанималась, плюс в районе бедер такая совсем колющая боль) в основном при ходьбе а когда встаю вообще жесть. в прошлую беременность такого не было, то есть ноги болели но именно ноги и не так. гугл дает что вроде это нормально, просто расходится все... к врачу в понедельник... 33 недели.......
можете чего нибудь посоветовать? что это и что с этим делать чтоб полегче было, а то ходить очень очень сложно....

Студио Си или Йога?

Посоветуйте пожалуйтся что полезней и эффективней?
Может кому то где то не понравилось? или наоборот осталась очень довольна выбором?

upd: цель - хотелось бы прежде всего заставить себя двигаться, поднять тонус. И укрепись мышцы , в особенности спины, и другие места которые помогут мне легче проходить беременность, родить и в последствии сохранить форму...


Спасибо